運営者情報

運営者情報

 

はじめまして、私は40代後半の女性で、現在メトホルミンやフォシーガなどの薬を使ってメディカルダイエットを行っています。身長は160センチで、現在の体重は約66キロです。

 

私は以前から健康的な食生活と運動を心がけていましたが、なかなか体重が減らなかったため、ネットで見つけたメディカルダイエットに挑戦することにしました。

 

最初はメトホルミンを500rから始めましたが、副作用の水下痢に悩まされました。そこで、少しずつ薬の量を減らしながら、食事や運動の管理を徹底して行っています。

 

食事面では、野菜中心のバランスの良い食事を心がけています。また、糖質や脂質を控えめにするようにしています。毎食のカロリー制限も徹底し、間食も控えます。食事を楽しむために、新しいレシピを試すことも楽しんでいます。

 

運動面では、近所のセントラルスポーツというジムでトレーニングを行っています。筋トレや有酸素運動やヨガ、ティラピスを中心に行い、カロリー消費を促します。また、ジムにはサウナもあるため、身体を芯から温めることができ、健康にも良いと思っています。

 

今後も、メディカルダイエットを継続しながら、健康的な生活を送っていきたいと思っています。体重が減り、体型が変わることで自信もつき、より良い人生を送れるように頑張っていきます。

 

 




 

 

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